Moederdag zonder moeder of zonder kind

Moederdag 

Het lijkt zo'n geweldige dag: moederdag. Moeder staat centraal. Je verwent haar, of je wordt verwend door je kinderen. Maar hoe is het als jouw moeder is overleden? Of als je kind is overleden? Dan krijgt zo'n, (over het algemeen) geweldige dag, toch een hele andere lading.

Niet iedereen kan moederdag vieren

Er zijn zo veel redenen waarom je moederdag niet kan vieren zoals je dat gewild had. Ik noem er een aantal:

- je moeder is overleden
- je bent moeder en je kind is overleden
- je bent moeder en ziet je kinderen niet, om welke reden dan ook
- je hebt nooit moeder kunnen worden (ongewild kinderloos)
- je bent stiefmoeder (en geeft 'je alles' maar moederdag gaat naar de biologische moeder)
- iedereen die precies van zichzelf weet dat hij moederdag niet kan of wil vieren

Tips als je moeder is overleden

• Maak een ontbijt (lunch, diner) dat je moeder lekker zou hebben gevonden
• Ga deze dag iets doen wat jouw moeder heel leuk zou hebben gevonden
• Schrijf een brief aan haar die je (aan haar) voor zou kunnen lezen. In de brief kun je jouw herinneringen
        opschrijven maar/en ook de dankbaarheid voor je moeder uitspreken
• Koop een kaartje voor een event van iets dat jouw moeder heel graag deed 
• Huur een film die je ooit met je moeder hebt gezien, of had willen zien
• Versier een fotolijst en doe daar een foto van jullie samen in
• Maak een fotocollage van jullie samen
• Doe iets wat jullie vroeger samen deden
• Maak iets voor op het graf of bij de urn

Tips als je kind is overleden

• Maak een ontbijt (lunch, diner) dat jouw kind wel eens voor jou maakte
• Ga deze dag iets doen wat je met je kind deed
• Schrijf een brief aan je kind die je voor zou kunnen lezen. In de brief kun je jouw herinneringen opschrijven
        maar/en ook de dankbaarheid voor je band met je kind uitspreken
• Koop een kaartje voor een sportwedstrijd van de favoriete club van je kind, of een kaartje voor iets anders
        wat jouw kind fantastisch vond
• Huur een film die je ooit met je kind hebt gezien, of had willen zien, of ga naar de bios
• Versier een fotolijst en doe daar een foto van jullie samen in
• Maak een fotocollage van jullie samen
• Leg iets voor op het graf of bij de urn

Kun je om een andere reden geen moederdag vieren?

Je kunt alle bovenstaande tips voor jezelf doen. Wellicht kom je nog op andere ideeën op basis van deze tips. Alles is goed.

Wat je ook kiest: zorg ook dat je het 'kadert'. Dus je gaat ontbijten (bij voorbeeld, kan ook lunch of diner zijn) en daarna ga je in beweging komen, een wandeling, een fietstocht, of iets dergelijks. Anders kan het een hele zware dag worden.

Daarbij: zorg goed voor jezelf!!!

Met mindfulness acceptatie van de nieuwe realiteit

Je hebt vast al veel gehoord over mindfulness. De kern van mindfulness is dat je 'alles' accepteert wat je voelt. In onze rouwkalender hebben we ook een spreuk opgenomen: Heb geen weerstand tegen de weerstand. Want hoe meer weerstand je voelt, hoe zwaarder het wordt. De realiteit is hier. Keihard. Jouw moeder is er niet meer, of je kind is overleden en kan jou niet (meer) geven wat hij/zij normaal zou geven. Dat is zo ontzettend pijnlijk en verdrietig. Het helpt dan om dat gevoel er te laten zijn. Het is heel verdrietig. Dat gevoel zul je heel veel voelen en op moederdag nog eens extra. Het mag er zijn. Vecht niet tegen dat gevoel (hoe naar het ook is).

Experimenteren in rouw

Deze moederdag kies je misschien om op een bepaalde manier door te brengen. Zie alles als een experiment. Volgend jaar mag en kun je het weer heel anders doen. Net zo lang totdat er een manier ontstaat die prettig voelt. Overigens, die manier die prettig voelt hoeft ook weer niet voor altijd prettig te blijven voelen. 

Jij mag altijd jouw invulling van deze dag (en alle andere dagen) weer veranderen. 

Visualisatie

Tot slot bied ik je een visualisatie aan die je kunt doen om je moeder te eren. Het is geen visualisatie voor als je kind is overleden, dat spijt me. Ik heb hem alleen voor (oudere) kinderen zonder moeder opgenomen. Dus ook voor volwassenen. Je kunt hem hier aanvragen. 

Voor nu wens ik je mooie herinneringen toe. Die zeer waarschijnlijk (veel) pijn zullen doen.

Misschien wil je hier iets over kwijt of kan ik op dit moment iets anders voor je doen. Weet me dan te vinden via www.leoniekvandermaarel.nl.

De afbeelding van dit blog komt uit de Rouwkalender. te bestellen als scheurkalender of gratis beschikbaar als app (alleen nog in de app store).